Smoothie dattes banane
Un smoothie très délicieux, énergisant, à base de banane, dattes et amandes & noix, sans sucre ajouté, parfait pour le petit déjeuner ou le ftour durant le ramadan.
Equipment
- blender
Ingredients
- 2 bananes
- 10 dattes dénoyautées
- 2 càs d’amande en poudre (cuillère à soupe)
- 2 càs de noix en poudre
- 900 ml de lait
Instructions
- Dénoyauter les dattes, utiliser une dizaine (ou moins, selon votre préférence). Pour les dattes, je préfère personnellement les mixer à part.
- Mixer les dattes dans un blender jusqu’à l’obtention d’une pâte.
- Mixer les amandes jusqu’à l’obtention d’une poudre.
- Faire de même pour les noix.
- Dans un blender, mettre les dattes, puis les bananes, ajouter les amandes en poudre et les noix de poudre.
- Mixer jusqu’à l’obtention d’une préparation onctueuse et lisse.
- Servir frais.