Smoothie dattes banane

Un smoothie très délicieux, énergisant, à base de banane, dattes et amandes & noix, sans sucre ajouté, parfait pour le petit déjeuner ou le ftour durant le ramadan.

On le prépare souvent durant le mous de ramadan pour le ftour ou même après le ftour.

Les dattes et les bananes sont assez sucrées, du coup pas besoin de rajouter du sucre.

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INGREDIENTS

• 2 bananes
• 10 dattes dénoyautées
• 2 cuillères à soupe d’amande en poudre
• 2 cuillères à soupe de noix en poudre
• 900 ml de lait

Préparation du smoothie dattes banane

Dénoyauter les dattes, utiliser une dizaine (ou moins, selon votre préférence)

Pour les dattes, je préfère personnellement les mixer à part. 

Les dattes sont assez sucrées, du coup, pas besoin de rajouter du sucre.

Mixer les dattes dans un blender jusqu’à l’obtention d’une pâte.

Mixer les amandes jusqu’à l’obtention d’une poudre.

Faire de même pour les noix.

Dans un blender, mettre les dattes, puis les bananes, ajouter les amandes en poudre et les noix de poudre. 

Mixer jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène et lisse.

Servir frais.

Voilà j’espère bien que vous allez aimé cette recette de smoothie. N’hésitez pas à m’écrire sur Instagram ou à m’envoyer vos photos si vous préparez ce smoothie, cela me fera énormément plaisir!

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